Kako da pisanjem rešite životne probleme

Da li znate da je dokazano kako redovno pisanje poboljšava mentalno zdravlje i produktivnost?

Ali, iako ne pišete dnevnik, redovno zapisivanje može da vam pomogne da racionalnije posmatrate vaš život, pronađete ciljeve i motivaciju.
0703_writing_cog
Evo kako bi trebalo da to uradite.

Psiholog Timothy Wilson predlaže da se vratite unazad i zapitate zašto. To u praksi znači da bi trebalo da zatvorite oči i razmislite o tom posebnom trenutku ili događaju koji vas muči. A onda se vratite i korak unazad i posmatrajte sebe kao nekog drugog. Tada zapišite šta ta druga verzija vas samih razmišlja i oseća o situaciji u kojoj se nalazi.

Obavezno pišite u trećem licu, kaže Wilson objašnjavajući da ćete se tako lakše distancirati.

Ponovite ovu u trajanju od 15 minuta najmanje četiri dana.

http://www.dominomagazin.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s