Kako da pisanjem rešite životne probleme

Da li znate da je dokazano kako redovno pisanje poboljšava mentalno zdravlje i produktivnost?

Ali, iako ne pišete dnevnik, redovno zapisivanje može da vam pomogne da racionalnije posmatrate vaš život, pronađete ciljeve i motivaciju.
0703_writing_cog
Evo kako bi trebalo da to uradite.

Psiholog Timothy Wilson predlaže da se vratite unazad i zapitate zašto. To u praksi znači da bi trebalo da zatvorite oči i razmislite o tom posebnom trenutku ili događaju koji vas muči. A onda se vratite i korak unazad i posmatrajte sebe kao nekog drugog. Tada zapišite šta ta druga verzija vas samih razmišlja i oseća o situaciji u kojoj se nalazi.

Obavezno pišite u trećem licu, kaže Wilson objašnjavajući da ćete se tako lakše distancirati.

Ponovite ovu u trajanju od 15 minuta najmanje četiri dana.

http://www.dominomagazin.com

Advertisements

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s