5 stvari koje rade srećni ljudi

Koliko god da to priželjkujemo, u mnogima od nas tinja uverenje da biti srećan zapravo nije dobro. Neki bi to rekli “previše srećan”…

happy4

Oni traže svoje “zlatno ja”.

Zamislite sreću. Kako ona izgleda? Šta je to što vidite? Da li je to smirena duša koja sedi u polju belih rada i uživa u trenutku? Ta vrsta pasivnog zadovoljstva, usmerena na uživanje, svakako predstavlja onu hedonističku komponentu ukupne sreće. Međutim, istraživači danas veruju da je eudemonija, blaženstvo kakvo su opisivali stari Grci, znači i težnju ka izuzetnosti u nekom odabranom, jedinstvenom talentu ili potencijalu. Predstavljen zlatnom figurinom, taj talenat se otkriva razbijanjem “glinenog sloja” koji je štiti.

Odnosno, napor koji ulažemo da realizujemo svoje “zlatno ja”, da dostignemo maksimum u ličnom razvoju, čini suštinu eudemonije a ona pruža više zadovoljstva nego hedonistička sreća. “Takvo stanje angažuje drugi deo mozga”, objašnjava dr Ričard Dejvidson sa Univerziteta Viskonsin-Medison. “Pozitivna emocija koja prati misli usmerene ka nekom značajnom cilju predstavlja jednu od najizdržljivijih komponenti blagostanja.

Eudemonija je dobra i za telo. Ispitanice sa visokim skorom na psihološkom testu koji meri eudemoniju spavaju bolje, nemaju problema s telesnom težinom, imaju manje hormona stresa i manje markera za srčana oboljenja, pokazala su istraživanja.

2. Oni oblikuju život tako da im donosi radost.

Ovo deluje očigledno, ali “ljudi ne posvećuju dovoljno vremena u razmišljanje o tome na šta troše život i koliko u njemu zaista uživaju”, kaže dr Dejvid Škade, psiholog sa Univerziteta San Dijego u Kaliforniji. On je sa timom izveo jednostavan eksperiment: zatražio je od 900 žena da zapišu sve što su uradili prethodnog dana, a zatim da obave procenu svojih osećanja povodom svake od tih aktivnosti. “Kada su shvatile koliko vremena su provele u aktivnostima koje uopšte ne vole, neke od njih su završile sa suzama u očima”, kaže dr Škade. “Ljudi ne shvataju da je sreća nešto što oni stvaraju i što mogu da kontrolišu”, kaže psiholog.

3. Oni izbegavaju fantazije u stilu “kad bih samo…”.

Kad bih samo imala bolji posao… našla partnera… izgubila višak kilograma… život bi bio savršen.

Ovo su misli kakvim srećni ljudi ne podležu.

Nova istraživanja pokazuju da smo neverovatno loši u predviđanju onoga što će nas usrećiti. Takođe, loše procenjujemo svoje zadovoljstvo kad se fokusiramo na samo jedan aspekt svog života – to se naziva iluzija fokusiranja. U jednoj studiji, ispitanicima su postavljena dva pitanja: “koliko ste srećni u životu uopšte” i “koliko puta ste bili na romantičnom sastanku prošlog meseca”. Kad se pitanje o sastancima postavi prvo, onda ljubavni život ima jak uticaj na procenu opšte sreće. Kad se pitanja postave obrnutim redosledom, uticaj se smanjuje.

howtobehappy

http://www.lovesensa.rs/clanci/psihologija/5-stvari-koje-rade-srecni-ljudi

One thought on “5 stvari koje rade srećni ljudi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Niksa Novakovic - Bigboymachine a chaturbate scammer

Sending money to chat hosts - Don't make my mistakes

Magic & Beyond

Copyright © 2017 by Jelena Stefanovich

HoloNet Serbia

Najnovije Star Wars vesti, recenzije i zanimljivosti na jednom mestu!

Kultura i ja

muzika vreme kultura

Aleksandra M. Lalić

KNJIŽEVNOST, FILOZOFIJA, FILM, KULTURA I UMETNOST

procvaiznadizvora

jer ništa nema iznova

DOLI STYLE

DOLI LIFESTYLE-- PRIČE SAVRŠENO NESAVRŠENE ŽENE

Psihološko savetovalište "Jerina"

"Gde boli kad boli duša...?"

Filmske recenzije

Film je zamrznuta fontana misli. (Woody Allen)

Knjige, filmovi, serije

Dnevnik pročitanih/pogledanih/poslušanih dela pop kulture kofeinskog zavisnika i hroničnog prokrastinatora.

zmajodočaja

letim iz kukavičjeg gnijezda

misery_sa

Be yourself. Everyone else is already taken.

prerazmisljavanje.wordpress.com/

blog za knjigoložnike

%d bloggers like this: