5 stvari koje rade srećni ljudi

Koliko god da to priželjkujemo, u mnogima od nas tinja uverenje da biti srećan zapravo nije dobro. Neki bi to rekli “previše srećan”…

happy4

Oni traže svoje “zlatno ja”.

Zamislite sreću. Kako ona izgleda? Šta je to što vidite? Da li je to smirena duša koja sedi u polju belih rada i uživa u trenutku? Ta vrsta pasivnog zadovoljstva, usmerena na uživanje, svakako predstavlja onu hedonističku komponentu ukupne sreće. Međutim, istraživači danas veruju da je eudemonija, blaženstvo kakvo su opisivali stari Grci, znači i težnju ka izuzetnosti u nekom odabranom, jedinstvenom talentu ili potencijalu. Predstavljen zlatnom figurinom, taj talenat se otkriva razbijanjem “glinenog sloja” koji je štiti.

Odnosno, napor koji ulažemo da realizujemo svoje “zlatno ja”, da dostignemo maksimum u ličnom razvoju, čini suštinu eudemonije a ona pruža više zadovoljstva nego hedonistička sreća. “Takvo stanje angažuje drugi deo mozga”, objašnjava dr Ričard Dejvidson sa Univerziteta Viskonsin-Medison. “Pozitivna emocija koja prati misli usmerene ka nekom značajnom cilju predstavlja jednu od najizdržljivijih komponenti blagostanja.

Eudemonija je dobra i za telo. Ispitanice sa visokim skorom na psihološkom testu koji meri eudemoniju spavaju bolje, nemaju problema s telesnom težinom, imaju manje hormona stresa i manje markera za srčana oboljenja, pokazala su istraživanja.

2. Oni oblikuju život tako da im donosi radost.

Ovo deluje očigledno, ali “ljudi ne posvećuju dovoljno vremena u razmišljanje o tome na šta troše život i koliko u njemu zaista uživaju”, kaže dr Dejvid Škade, psiholog sa Univerziteta San Dijego u Kaliforniji. On je sa timom izveo jednostavan eksperiment: zatražio je od 900 žena da zapišu sve što su uradili prethodnog dana, a zatim da obave procenu svojih osećanja povodom svake od tih aktivnosti. “Kada su shvatile koliko vremena su provele u aktivnostima koje uopšte ne vole, neke od njih su završile sa suzama u očima”, kaže dr Škade. “Ljudi ne shvataju da je sreća nešto što oni stvaraju i što mogu da kontrolišu”, kaže psiholog.

3. Oni izbegavaju fantazije u stilu “kad bih samo…”.

Kad bih samo imala bolji posao… našla partnera… izgubila višak kilograma… život bi bio savršen.

Ovo su misli kakvim srećni ljudi ne podležu.

Nova istraživanja pokazuju da smo neverovatno loši u predviđanju onoga što će nas usrećiti. Takođe, loše procenjujemo svoje zadovoljstvo kad se fokusiramo na samo jedan aspekt svog života – to se naziva iluzija fokusiranja. U jednoj studiji, ispitanicima su postavljena dva pitanja: “koliko ste srećni u životu uopšte” i “koliko puta ste bili na romantičnom sastanku prošlog meseca”. Kad se pitanje o sastancima postavi prvo, onda ljubavni život ima jak uticaj na procenu opšte sreće. Kad se pitanja postave obrnutim redosledom, uticaj se smanjuje.

howtobehappy

http://www.lovesensa.rs/clanci/psihologija/5-stvari-koje-rade-srecni-ljudi

One thought on “5 stvari koje rade srećni ljudi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

srbijadanas3

© 2017 Srbija Danas

Ana Traveller

Nisu svi oni koji skitaju izgubljeni. (Tolkin)

gojkov

snovnici

Дневник возача црвеног Фиће

Згоде и незгоде из животa кормилара једног Фиће

Odjek Tišine

priče, poezija i razmišljanja

Dakraljic

književnost i srodne teme

Lovac na sunce

Pesnik. Lovac na sunce. Distrofija bluz. Borac. Nemam prava na predaju i ne priznajem poraz.

Libertas Nova

Kreativnost je svuda oko nas...

Nemirne misli se poigravaju s umom...

Pišem ono što mi se mota po umu u trenutku kada naidje dama inspiracija

Kutija ljubavi

"Čovek samo srcem dobro vidi "

keithgarrettpoetry

Smile! You’re at the best WordPress.com site ever

aus.gelesen

Buchvorstellungen: Leseeindrücke, Gedanken und Reflektionen

Die Literatouristin

Auf einer Reise durch die Seiten

Meine literarische Visitenkarte

Aus der Feder geflossen und vor die Linse gesprungen

Tintenhain

Bücher, Rezensionen, Lesungen, Reviews

richard k. breuer

Schriftsteller & Verleger

BOOKAHOLICS: till the End of Times

- the Days and Life of book-obsessed Girls

Meine Kritiken

Filme, Serien, Bücher und Gesellschaftsspiele

Das Debüt

~ Mehr als nur ein Literaturblog ~

%d bloggers like this: